En ole koskaan nähnyt tätä aikaisemmin juoksemispolulla!
Hei! Kuinka voit? Täällä on melko hyvä. Tuotin viime yönä yksinkertaisen harjoituksen ja terveellisen illallisen, jonka halusin jakaa. Kuitenkin ensin – näin jotain juoksupolulla, jota en ole koskaan ennen nähnyt. Se on pääasiassa outoa, koska Sevilla FC Paita olen asunut täällä noin 6 vuotta ja kulkenut tätä polkua noin 4–5 päivää viikossa koko ajan – kaikki uusi on outo, eikö niin?
No, juoksin vain kuuntelemalla päivän podcastia, kun näin erittäin tatuoidun naisen, joka ajaa melko valkoista ja ruskeaa hevosen tulevan minua kohti juoksupolulla. Pidän siitä!
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia
Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26
Elää
00:00
08:21
01:19
Tarjoin vähän aaltoa sekä ilmoitettua “hyvää huomenta”, mutta en usko, että hän kuuli minua, koska hän ei vastannut. Joten en halunnut pysähtyä niin hyvin kuin ottaa valokuvan parhaiten hänen kanssaan, koska en ollut varma, mikä pelottaa hevosta (uskon, että olen katsonut myös lukuisia elokuvia?), Kuitenkin napsautin yhden, kun he ohi. Menetelmän avulla näin valtavan pino poo, joka oli varmasti hevosen ja säästän sinulle kuvan siitä. Ole hyvä.
Satunnaisista asioista puhuminen – ymmärrän, että salaiset mustelmat ovat tyypillisiä, mutta uskon, että aion täällä. Sain valtavan vasemmalla muutama päivä sitten ja jopa osoitin sen äidilleni. Tänä aamuna muutama muu ilmestyy. Minun pitäisi haastaa käsivarteni johonkin ja en ymmärrä!
Ehkä olen kömpelö, koska aivoni ovat häiriintyneet lämpimästä aivohalvauksesta? En kytkenyt AC: n päälle päivänä, jolloin menin surffauksen Yhdysvaltain avoimeen, koska olin poissa koko päivän.
Kun sain talon klo 19.00, huomasin, että sekä sisä- ja ulkopuoliset olivat tarkalleen sama lämpötila – lähes 90 astetta. Niin paljon eristys!
Hienoa kesäaikana on kaikki mieluummin hedelmät ovat kauden aikana – vesimeloni, mango, margaritot … samoin kuin olen täyttänyt niitä.
Ben ilmoitti olevansa vihainen toisena päivänä ja halusi harjoittelua. Juoksen tai teen 21 päivän korjausharjoittelua tai jotain varhain päivällä, joten en todellakaan halunnut tehdä mitään – ja heitin illallista yhteen. Joten käytin yhtä kirjan vanhimmista tekniikoista – korttien kannen.
Määritin jokaiselle muodolle harjoituksen ja käskin häntä tekemään sen edustajien lukumäärän, jonka korttilla oli, kun korttit olivat 10. Se on hauskaa, koska et ymmärrä, mikä on seuraava muutto ja se on yksinkertaista, koska kaikki liikkeet Sanfrecce Hiroshima Paita ovat tuttuja – varmista vain, että sinulla on loistava muoto.
Mikä ei ole yksinkertaista (ainakin minulle) on muotojen piirtäminen. Ha! Kuinka traaginen taideteos on?!
Sain hänet vain valitsemaan kortteja, kunnes olin valmis tekemällä illallista.
Ja illallinen oli myös hyvin yksinkertainen! Pidän yksinkertaisista tavaroista. Olen laiska.
Leivisin muutaman luuttoman sulattoman siipikarjan rinnat, joissa oli mauste, seesamin inkivääri kastike Rangers FC Paita ja kuuma kastike. Heitin joitain jäädytettyjä vihanneksia mikroaaltouuniin. Samalla kun siipikarja oli melkein valmis, lisäsi uuniin keittoon perunalakenteen.
Proteiini. Hiilihydraatit. Vihannekset. Tarkista tarkista ja tarkista.
Sitten tein banaanimugikakun jälkiruokaksi samoin kuin mikä tahansa maailman parasta.
Kysymys: Näetkö koskaan hevosia tai muita hauskoja eläimiä, joissa juokset?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksu maski -ehdotuksilla, kuten tohtori Ozissa nähdään
Juoksu maski -ehdotuksilla, kuten tohtori Ozissa nähdään
Käsittele tohtori Oz Show 2021. Nähtäviä juoksijoiden ehdotuksia.t Toista.
Uusi kuuma kastike pakkomielle peri peri -kastike
Uusi kuuma kastike pakkomielle peri peri -kastike
Uusi kuuma kastike sinun täytyy kokeilla. Ihanteellinen valkosipuli Keskimääräinen lämmin kastike, joka on erinomainen missä tahansa – salaatit, voileivät, burritot, taco
Joulukuun juoksukalenteri Täysin ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Joulukuun juoksukalenteri Täysin ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Täysin ilmainen käynnissä oleva kalenteri sekä loki tulostettava PDF. Joulukuun harjoituskalenteri juoksijoille liikuntasuunnittelija ja
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä
Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat ensisijainen osa kuukautta? Tarkalleen kuinka paljon juoksit? Kuinka paljon syöt? Miksi olen a
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras käyttö- ja reseptiblogin podcast -viestit huhtikuusta. Hienoimmat ehdotukset Boston Marathon -videosta sekä 3 komponenttiresepistä
⚡ Shareaholicilla
.
Hei! Kuinka voit? Täällä on melko hyvä. Tuotin viime yönä yksinkertaisen harjoituksen ja terveellisen illallisen, jonka halusin jakaa. Kuitenkin ensin – näin jotain juoksupolulla, jota en ole koskaan ennen nähnyt. Se on pääasiassa outoa, koska Sevilla FC Paita olen asunut täällä noin 6 vuotta ja kulkenut tätä polkua noin 4–5 päivää viikossa koko ajan –…