25 päivää fyysistä kuntopäivää 17
ilahdutti tiistaina!
Olen tänä aamuna SR: n temppukokemuksella kuitenkin halunnut pysähtyä ja jakaa muutamia asioita. (Se on hänen syntymäpäivänsä samoin kuin vain juoksemme – ei mitään todella jännittävää.)
Viimeisimmät videot
Mitä syön päivässä – juoksija painos
Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä vinkkejä.
Lisää videoita
0 sekuntia 14 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Travel Jane Review
08:01
Elää
00:00
08:21
14:26
Hyvää syntymäpäivää Skinnerunner!
1. Söin erittäin terveellisen illallisen viime yönä.
Mutta aivan ensin söin tonnia ruokaa on maistettava hienoja siruja, koska niille annettiin ihanteellinen välipalatuntia sekä nälkäinen. Olen tikkari suurelle tortillalaudalle!
2. Amanda juoksusta pintaan tekee puhtaan ja laihan ohjelman tammikuussa ja tarjoaa RER -kävijöille 10 dollaria koodilla: RunEaTrePeat13
Projekti sisältää
Valmistussähköpostiviestit, jotka valmistautuvat puhtaan syömiseen
28 Jokapäiväiset sähköpostit, joilla on painopistealue (ts. Detoxing, ydinharjoitukset, ateriat vs. välipaloja)
Tonnia resursseja, reseptejä, mantroja, ideoita ja asiantuntijoita
Yksityinen Facebook -ryhmä johdonmukaista tukea varten, jokapäiväinen Inspect INS {Lifetime Access}
Henkilökohtainen seurantaloki (mitä päätämme hallitsemme)
3. At Comex -yhtiön ottaminen lähetti minulle yhden heidän järjestelmistä ja olen hyödyntänyt sitä muutaman kerran nauttien televisiosta. Se on hullua! Se todella saa lihakset supistumaan samoin kuin vapautumisen sekä tunnen sen toimivan. Vaaditaan siitä video.
(Haluan käyttää sitä vähän kauemmin ennen tarkistusta.)
25 päivän fyysinen kuntohaaste
Päivä 17 – Käy 15 minuutin kävelymatkan päässä lounaalla tai ennen illallista.
Milloin kävelet?
Sano se samoin kuin tee se tapahtumaan!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
ilahdutti tiistaina! Olen tänä aamuna SR: n temppukokemuksella kuitenkin halunnut pysähtyä ja jakaa muutamia asioita. (Se on hänen syntymäpäivänsä samoin kuin vain juoksemme – ei mitään todella jännittävää.) Viimeisimmät videot Mitä syön päivässä – juoksija painos Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja…