Viimein perjantai ja punnitus
Whew! Tein sen. Vain tuskin, mutta tein sen perjantaihin.
Tämä viikko oli karkea, mutta olen iloinen siitä, että se on ohi? Luulen
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
01:21
? <- Ei, en silmäile sinua. Silmäni nykäisee. Olen välttänyt asteikkoa ottaen huomioon, että Curacao otetaan huomioon, että tiesin, että tein sen paljon siellä. Tänä aamuna lyön vihdoin luodin ja punnitsin itseäni. Tulokset eivät olleet liian nuhjuisia, joten olen iloinen voidessani ilmoittaa, että intuitiivinen syöminen on elossa ja hyvin täällä. On kovasti vaikea laihtua kilpailun harjoittamisen aikana, enkä ehdota, että se on kenellekään tavoite. Tavoitteenani koulutuksen aikana ei ollut saada normaalia maratoniharjoittelupainoa (se on melko yleistä). Tämän viikonlopun jälkeen olen kaventunut takaisin ja juoksun vähemmän, mutta ruokahaluni pysyy samana. Aion yrittää olla saamatta mitään viimeisen 3 viikon aikana olemalla paljon tietoisempi ja syömällä kokonaisia ruokia. Se on suunnitelma Stan. Kun olen tehnyt tämän kilpailun kanssa, voin yrittää suuremman ponnistelun hallita sitä, mutta en ole vielä tehnyt sitä. Toki, puhun siitä, mutta olen vain kuunnellut ruumiini (ja usein stess tai väsymystäni) kertoakseni milloin/mitä syödä. Ben punnitsi myös itsensä. Opetin hänelle koko "punnitse itsesi ihanteellisen, kun pissit ensin aamulla ilman vaatteita" -temppu. Kun hän oli aloittamassa asteikolla, vitsailin hänelle: ”Valmistaudu, koska tämä kertoo kuinka paljon olet arvoinen seuraavan 24 tunnin ajan. Jos sinun täytyy rakastaa itseäsi tai ei… ” Johon hän vastasi: "Tytöt ovat f ** keittäneet." Totuudenmukaisempia sanoja ei koskaan puhuttu. Hän on muutaman kilon alhaalla, koska hän on pyöräilemässä töihin. Olin hänelle ekstaattinen, mutta hän ei ollut niin innoissaan. Hän kohautti olkiaan ja sanoi: "En välitä niin paljon." Pidän hänestä. En tuntenut juoksua tänä aamuna, mutta vakuutin itseni 3 mailia ei ole iso Brasilian Jalkapallomaajoukkue Paita ja menin siihen.
Minulla oli unelmia merkittävästä Borussia Dortmund Paita smoothie -aamiaisesta, mutta minusta tuntuu, että olen ollut sokerissa ja hiilihydraatin ylikuormituksessa tällä viikolla? Kehoni tuntuu vain karkealta ja paisuneelta liian paljon puoliksi ruokia (toisin kuin Leeds United Paita Whole Foods). Joten tein muna -sekoituksen.
Palaneen tortillan kanssa, koska näin rullan. Lisäsin myös nauravan lehmän kiilan huipulle kuvan jälkeen.
Ja ottaen huomioon, että se on flashback perjantai … Katsotaanpa aikana, jolloin Benillä ei ollut sitä edestakaisin. Otimme tämän kuvan tiematkalle Paso Roblen läpi?
Menen messuille äitini kanssa tänään. En ole messujen suurin fani, ja menin jo OC -messuille tänä vuonna, joten yritän pitää hiilihydraatin lataamisen huomisen pitkällä tähtäimellä. Ja “hiilihydraatin lastauksella” ilmoitan paistettua voita. Ollut siellä, tehnyt sen.
Kysymys: Missä olit vuosi sitten tänään?
Olin Marylandissa työskentelemällä pienen uutistoimiston toimittajana. Nyt olen Kaliforniassa ja täydellisen elämän/uran muutoksen partaalla.
Vau, ero vuodessa tekee.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Whew! Tein sen. Vain tuskin, mutta tein sen perjantaihin. Tämä viikko oli karkea, mutta olen iloinen siitä, että se on ohi? Luulen Viimeisimmät videot Maratonin koulutuspäivä 4 Marathon Training Journal Day 4 Tarkista sisään Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia Seuraava Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus 04:20 Elää 00:00 08:21 01:21 ?